Babka płesznik (Plantago psyllium L.) jest rośliną z rodziny babkowatych pochodzącą z rejonów Morza Śródziemnego, północnej Afryki i zachodniej Azji. Określana jest również jako babka śródziemnomorska. Na terenie Lubelszczyzny nazywana jest pchlicą lub płesznicą, a na Mazowszu – pchle nasienie. W Polsce nie rośnie dziko, ze względu na większą popularność siemienia lnianego jest rzadko uprawiana. Surowiec zielarski stanowią nasiona babki płesznik oraz ziele babki płesznik.  Nazwa psyllium wywodzi się od greckiego słowa oznaczającego pchłę, co wiąże się z kształtem i rozmiarem nasion. Jajowate, gładkie i połyskujące nasiona odznaczają się jasno- lub ciemnobrunatną barwą. Śluz otrzymywany z nasion wykorzystywany jest w przemyśle papierniczym, tekstylnym oraz spożywczym. 

Śluz pochodzący z nasion Babki płesznik zawiera:

• Polisacharydy m.in.: kwaśne arabinoksylany, kwas galakturonowy, ramnoza
• Białko
• Olej tłusty bogaty w kwas linolowy, oleinowy i palmitynowy
• Trisacharyd planteozę
• Fitosterole
• Triterpeny
• Aukubiny

Ziele babki płesznik zawiera:

• Śluz
• Flawonoidy
• Glikozydy
• Akubinę
• Rinantynę
• Karoten
• Związki goryczowe
• Garbniki 

• Zwiększające objętość mas kałowych
• Pobudzające perystaltykę jelita grubego
• Osłaniające
• Ograniczające wchłanianie tłuszczu z przewodu pokarmowego
• Zmniejszające uczucie głodu
• Wspomagające przemianę materii
• Obniżające podwyższony poziom cholesterolu frakcji LDL
• Wspomagające rozwój prawidłowej flory bakteryjnej przewodu pokarmowego 

• Regulacja wypróżnień
• Biegunki
• Okresowe zaparcia
• Hemoroidy
• Zaparcia w przebiegu ciąży
• Środek śluzowy i przeciwzapalny w przebiegu choroby wrzodowej
• Zespół jelita wrażliwego
• Podrażnienia przewodu pokarmowego
• Hipercholesterolemia
• Dieta odchudzająca 

• Stosowanie nasion babki płesznik nie jest wskazane na kilka dni przed planowaną kolonoskopią, w przypadku stanów skurczowych lub niedrożności jelit oraz przy bólach brzucha o nieznanej przyczynie
• Babki płesznik nie można stosować jednocześnie z lekami, ponieważ nasiona mogą opóźniać ich wchłanianie, należy zachować co najmniej godzinny odstęp