Rutyna

Informacje podstawowe

Rutyna jest przedstawicielem flawonoidów, które stanowią najliczniejszą grupę polifenoli roślinnych. Nazywana jest również rutozydem lub kwercetyno-3-rutozydem. Jej cząsteczka zbudowana jest ze związku flawonoidowego kwercetyny oraz rutynozy, czyli dwucukru zbudowanego z glukozy oraz ramnozy. Po raz pierwszy została wyizolowana z ziela Ruty zwyczajnej, skąd wywodzi się jej nazwa. Rutyna jest jednym z elementów tzw. witaminy P, czyli bioflawonoidów wpływających korzystnie na kondycję naczyń krwionośnych. Substancja ta nie jest syntetyzowana przez ludzki organizm. Jej absorbcja z produktów spożywczych wynosi około 17%. Rutyna wchłania się głównie w jelicie cienkim. Na skalę przemysłową otrzymywana jest m.in. z liści gryki.

Rola w organizmie

Działanie:

  • Antyoksydacyjne
  • Uszczelniające naczynia krwionośne
  • Wzmacniające naczynia krwionośne
  • Polepszające elastyczność naczyń krwionośnych
  • Obniżające ciśnienie tętnicze krwi
  • Przeciwmiażdżycowe
  • Przeciwzapalne
  • Przeciwbakteryjne
  • Przeciwwirusowe
  • Zapobiegające zlepianiu się płytek krwi
  • Spowalniające starzenie się skóry
  • Wspomagające gojenie się ran
  • Obniżające ciśnienie wewnątrzgałkowe
  • Wspomagające działanie witaminy C

Zastosowanie:

  • Żylaki
  • Hemoroidy
  • Obrzęki
  • Krwiaki
  • Przewlekła niewydolność żylna
  • Miażdżyca
  • Profilaktyka oraz terapia jaskry, zaćmy
  • Zaburzenia krążenia
  • Nadciśnienie tętnicze krwi
  • Krwawienia z dziąseł
  • Osłabiona odporność organizmu 

Informacje dodatkowe

 
Źródła:
  • Jabłka
  • Wiśnie
  • Ziele ruty zwyczajnej
  • Kasza gryczana
  • Winogrona
  • Brokuły
  • Szparagi
  • Cebula
  • Kapary
  • Szczaw
  • Śliwki
  • Brzoskwinie
  • Morele
  • Jagody
  • Papryka
  • Pomidory
  • Marchew
  • Słodkie ziemniaki
  • Cytrusy 

Zwróć uwagę

  • Na standaryzację produktów m.in. suplementów diety - daje to pewność jaką faktyczną dawkę rutyny dostarcza się do organizmu
  • Na sposób przechowywania preparatów z rutyną, pakowanie tego składnika w ciemne buteleczki zapewnia mu maksymalną biodostępność oraz zachowania aktywności biologicznej