Chlor

Informacje podstawowe

Chlor stanowi niezbędny elektrolit organizmu człowieka. Około 70% tego pierwiastka znajduje się w przestrzeni pozakomórkowej. Chlor magazynowany jest w skórze, tkance podskórnej oraz kościach. Jest obecny także w żołądku, jako element kwasu solnego oraz w ślinie. Jego wchłanianie odbywa się przede wszystkim w jelicie cienkim, a wydalanie za pośrednictwem moczu. Metabolizm tego pierwiastka jest ściśle połączony z przemianami sodu. 

Rola w organizmie

• Udział w regulacji gospodarki wodno-elektrolitowej organizmu
• Udział w regulacji równowagi kwasowo-zasadowej
• Składnik soku żołądkowego oraz śliny 

Nadmiar

Nadmiar chloru w organizmie występuje gdy jego stężenie wynosi więcej niż 105 mmol/l

Hiperchloremia może prowadzić do:

• Kwasicy metabolicznej

Nadmiar chloru w organizmie może być wynikiem podawania chlorków, utraty wodorowęglanów drogą przewodu pokarmowego lub przez nerki oraz zagęszczenia krwi w wyniku odwodnienia. 

Niedobór

Niedobór chloru w organizmie występuje gdy jego stężenie wynosi mniej niż 95 mmol/l

Hipochloremia może prowadzić do:

• Zasadowicy metabolicznej

Niedobory chloru mogą być efektem nadmiernej utraty tego pierwiastka przez przewód pokarmowy, nerki, skórę oraz podawania płynów pozbawionych elektrolitów.

Informacje dodatkowe

Źródła chloru:

• Sól kuchenna
• Żywność wysoko przetworzona
• Sery podpuszczkowe
• Wędliny
• Śledzie

Zalecenia

• Indywidulane zapotrzebowanie na chlor określa się względem wieku, aktywności fizycznej oraz temperatury otoczenia

• Zapotrzebowanie na chlor na poziomie wystarczającego spożycia dla różnych grup ludności:

Zwróć uwagę

• Wchłanianie chloru ułatwiają związki takie jak glukoza oraz aminokwasy!